생마(생각하는 마라토너?)

yongsu(김용수) * 제목 : 힘들었지만 즐거웠던 대회 * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 춘천공설운동장 - 시간 : 22시간 48분 (10:12 - 09:00:00) - 거리 : 42.195km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 32'25"/km - 속도 : 1.85km/h - 운동화 : Gel1100 애초에 연습도 별로 못한 대회이기에 4시간 30분 정도를 목표로 잡았는데, 역시 몸은 ..

yongsu(김용수) * 제목 : 아직 실력이 안된다. * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 광화문-잠실 - 시간 : 4시간 27분 4초 (08:20 - 12:47:04) - 거리 : 42.195km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 6'20"/km - 속도 : 9.48km/h - 운동화 : Gel1100 친구가 섭4를 노리고 있어서 같이 뛰기로 했다. 같이 D그룹 후미에서 출발하여 5키로까지 30분..

yongsu(김용수) * 훈련 : 여러가지를 다시 확인시켜준 대회 * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 잠실-분당 - 시간 : 4시간 47분 26초 (08:06 - 12:53:26) - 거리 : 42.195km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 6'49"/km - 속도 : 8.81km/h - 운동화 : Gel Tempo II 4시간에 맞춰 달리기로 했는데, 20키로 지나서면서 페이스가 급격히 떨어져 ..

yongsu(김용수) 훈련 : 좌회전 공식대회 참가 (분류 : 대회후 참가기) 여의도-서강대교에서 2시간 5분 36초 (09:30 - 11:35:36) 동안 21.0975km 대회참가 훈련 실시 (페이스 : 5'57"/km, 속도: 10.08km/h) Gel Tempo II 운동화 착용 금년 처음 좌회전팀이 단체로 참가하기로 한 대회다. 메니저님만 빼고 9명이 같이 참여하여 재..

yongsu(김용수) 훈련 : 중앙마라톤 대회참가 (분류 : 즐겁게 달리기) 잠실-분당에서 4시간 23분 39초 (08:07 - 12:30:39) 동안 42.195km 대회참가 훈련 실시 (페이스 : 6'15"/km, 속도: 9.6km/h) GEL FEATHER IGS LF 운동화 착용 5시가 좀 못되어 잠이깨었는데, 천둥번개로 정신이 번쩍 든다. 이런 상황에 대회를 참가해야 하나를..

yongsu(김용수) 훈련 : 중마 점검 LSD(역시 아직 준비가 덜되었다) (분류 : 즐겁게 달리기) 잠실-양재천-탄천에서 4시간 38분 40초 (10:00 - 14:38:40) 동안 42.195km 대회참가 훈련 실시 (페이스 : 6'36"/km, 속도: 9.09km/h) AirMax Rival 운동화 착용 오늘은 좌회전팀 공식대회(?)로 단체로 참가하는 대회다. 아쉽게 살빼님과 ..

yongsu(김용수) 훈련 : 서울국제마라톤 참가 (분류 : 대회후 참가기) 광화문-잠실에서 3시간 43분 3초 (08:20 - 12:03:03) 동안 42.195km 대회참가 훈련 실시 (페이스 : 5'17"/km, 속도: 11.35km/h) GEL FEATHER IGS LF 운동화 착용 날씨가 갑자기 추워져서 달리기 무척 어려운 날이다. 오늘은 C그룹에서 출발해야 하기에 밖에서 ..

최고기록 내는 순간입니다. 3시간 19분 17초... 그렇지만 초반 오버페이스로 정말 힘들게 뛰어 들어 왔죠. 연말까지 대회에서 계속 종아리에 쥐가 나서 고생했고, 2005년 초에는 무릎 부상이 오는 원인이 되었던것 같아요. yongsu(김용수) 훈련 : 춘천마라톤 대회참가 (분류 : 기록향상 달리기) 춘천 의암댐 ..

2003년 춘천마라톤 30km 지점입니다. 처음 도전에서 3시간 42분에 뛰었으니... 끝까지 속도를 줄이지 않고 뛰고, 뛰고 나서도 무리없었고... 이때 정말 잘 뛰었는데... yongsu(김용수) 훈련 : 2003 춘천마라톤 참가 (분류 : 기록향상 달리기) 춘천국제마라톤코스에서 3시간 42분 32초 (11:24 - 15:06:32) 동안 42.195km 대..

yongsu(김용수) 훈련 : 아 고구려 대회 LSD (분류 : 대회후 참가기) 여의도에서 2시간 38분 48초 (10:10 - 12:48:48) 동안 32.195km 대회참가 훈련 실시 (페이스 : 4'56"/km, 속도: 12.16km/h) GEL FEATHER IGS LF 운동화 착용 승우형 덕에 배번도 얻고, 차도 얻어타고, 대회후에 점심도 잘 먹고 왔습니다. 게다가 종수형 덕에 선물..