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[스크랩] [밀달리기] 가볍게...

생마2 2008. 6. 5. 19:29
yongsu(김용수) * 제목 : [밀달리기] 가볍게...
* 분류 : 즐겁게 달리기
- 장소 : 체련실
- 시간 : 52분 30초 (17:40 - 18:32:30)
- 거리 : 9km
- 종류 : 조깅
- 페이스 : 5'50"/km
- 속도 : 10.29km/h
- 운동화 : GT1090
내일 4산종주를 해야 하기에
무리하지 않고 가볍게 달리는데도
땀이 엄청 흐른다.

어제 점심에 뜨거운 고깃국을 먹고부터
땀이 많아졌다.
몸에 이상이 생긴건 아니겠지???

10km/h 2% 5km 30'
11km/h 2% 3km 16'30"
10km/h 2% 1km 6'
총 9km 52'30"

운동전 69.4
운동후 68.5
출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.
글쓴이 : 즐달 원글보기
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