나의 마라톤/나의 훈련

오랜만에 운동을 시작하며...(청계산, 인능산)

생마2 2009. 12. 28. 11:16

yongsu(김용수) * 제목 : 청계-인능산
* 분류 : 즐겁게 달리기
- 장소 : 청계산
- 시간 : 5시간 16분 (09:06 - 14:22:00)
- 거리 : 20.2km
- 종류 : 조깅
- 페이스 : 15'39"/km
- 속도 : 3.84km/h
- 운동화 : 캠프라인
WMT Version : 2.9.2
여행시작 : 2009년 12월 27일 09:06:04
여행종료 : 2009년 12월 27일 14:42:17
여행시간 : 05 시간 36 분 13 초
여행거리 : 20.2 km
평균속도 : 3.6 km/h
최고속도 : 56.2 km/h
저장된 지점 수 : 20105 점
변환된 지점 수 : 4661 점
압축 률 : 76.8 %

오랜만에 청계-인능-대모산을 가려고 했는데,
체력이 안되어 인능산에서 포기하고 집으로...

인능산 정상을 지나면서 내리기 시작한 눈때문에
길도 많이 막혀 시간은 걷는거나 마찬가지로 걸렸네...

 

매바위에서본 인능산 방면 오른쪽에 대왕저수지가 보인다.

 

매바위

 

매봉 전망대에서 바라본 시내방면

 

망경대앞 바위에서 본 매봉

 

석기봉에서 본 서울대공원과 관악산

 

석기봉에서 본 인능산 방면

 

석기봉에서 본 과천매봉 방면 왼쪽에 홀로 있는 산이 모락산, 오른쪽 뒤의 쌍봉으로 보이는 산이 수리산

 

석기봉에서 본 광교산, 왼쪽 앞에 보이는 산이 국사봉, 그 뒤에 보이는 산이 바라산, 맨 뒤의 산이 왼쪽에 광교산 시루봉, 철탑이 통신대, 오른쪽이 백운봉

 

석기봉이서 본 이수봉과 옛골쪽으로 내려가는 능선

 

인능산 정상에서 본 구룡산과 대모산, 중간에 하얗게 보이는 건물이 국 정 원

 

인능산 정상에서본 대왕저수지(오른쪽)과 성남 방면

 

인능산 정상부근을 지나면서 내리기 시작한 눈이 내려오니 많이 쌓였네요.

 

옛골서 부터 나를 따라온 강아지들.... 오다보니 이놈들 상습적으로 등산객 따라다닌다네요.

옛골 집까지 잘 갔겠죠?