WMT Version : 2.9.6
여행시작 : 2010년 05월 30일 20:46:15
여행종료 : 2010년 05월 30일 22:45:23
여행시간 : 01 시간 59 분 08 초
여행거리 : 44.4 km
평균속도 : 22.4 km/h
최고고도 : 98.4 m
최저고도 : -10.6 m
총오름고도 : 1365.1 m
총오르막거리 : 20450.0 m
총내림고도 : 1325.1 m
총내리막거리 : 20066.2 m
변환된 지점 수 : 1531 점
저녁먹고 산책겸
자전거 타고 미사리까지...
지구력이 좀 좋아진 것 같다.
미사리까지 꽤 달렸는데도
마지막에 약간 힘들긴 했지만
속도 유지하는데 어려움이 없었으니..
출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.
글쓴이 : 즐달 원글보기
메모 :
'나의 마라톤 > 나의 훈련' 카테고리의 다른 글
| [스크랩] 한강 한바퀴 (0) | 2010.06.02 |
|---|---|
| [스크랩] 아용망 체력증진 야등 (0) | 2010.06.02 |
| 자전거로 미사리까지 (0) | 2010.05.30 |
| [스크랩] 장거리 산행 (광교산-불곡산) (0) | 2010.05.29 |
| [스크랩] 우면산 야등 (0) | 2010.05.28 |