GPS관련/나의대회기록

2006년 2월 아고구려(동마대비 32.195)

생마2 2006. 2. 19. 17:32
yongsu(김용수) 훈련 : 아 고구려 대회 LSD  (분류 : 대회후 참가기)
여의도에서 2시간 38분 48초 (10:10 - 12:48:48) 동안 32.195km 대회참가 훈련 실시 (페이스 : 4'56"/km, 속도: 12.16km/h) GEL FEATHER IGS LF 운동화 착용
승우형 덕에 배번도 얻고, 차도 얻어타고, 대회후에 점심도 잘 먹고 왔습니다. 게다가 종수형 덕에 선물도 받고, 풀 코스로 서비스 받은 느낌입니다. ㅎㅎㅎ

초생달 형님은 대회전에 잠깐 봤는데, 병조형은 아쉽게 못 봤네요. 잘 뛰셨다는 이야기는 들었는데....

처음 출발에는 사람들이 빨리 달려서 다 추월을 시켜 주었는데도 5분 20초 정도 속도로 달리게 된다. 이게 참 문제다....

5km 정도까지는 2시간 50분 페메를 쫒아 가다가 추월하고 나니 속도가 거의 4분 50초 정도이다. 1차 반환점을 지나 안양천으로 달릴때 까지는 큰 무리가 없다. 승우형이 조금 지친듯 하다. 그러나 지난번 중앙에서 느꼈듯이 후반 지구력이 엄청 좋아서 지친듯 하면서도 페이스가 떨어지지는 않는다.

27km까지 같이오다 속도를 좀내니 못따라 오는 것 같다. 5km 정도 남았으니 큰 무리가 없을 것 같아 계속 속도를 내서 달렸는데, 1km 지점에서 약간 다리에 통증이 있어서 속도를 줄여 쿨다운 하는셈으로 6분페이스로 늦춰서 골인을 하니 간신히 2시간 40분안에 들어왔다.

~20 km 1:40'49"
~골인 57'59"54
총 32.195 km 2:38'48"

대회기록 (31215)
~10.5km 0:58'20"
~32.195 1:40'26" 2:38'46"