GPS관련/나의훈련

역시 조달...

생마2 2007. 1. 28. 12:38
yongsu(김용수) 훈련 : 조달(과천 미술관)  (분류 : 즐겁게 달리기)
조달(미술관)에서 3시간 45초 (06:20 - 09:20:45) 동안 28km 조깅 훈련 실시 (페이스 : 6'27"/km, 속도: 9.29km/h) AirMax Rival 운동화 착용
MyLine '조달(미술관)'에서의 구간 기록 (이용안내)
Lap 지점 거리 L.Time S.Time 페이스 비고
1 영동5교 1km 07'02" 07'02"
2 영동3교 1.5km 08'45" 15'47" 5'50"
3 대공원 9km 59'00" 74'47" 6'33"
4 미술관 3km 22'00" 96'47" 7'20"
5 호수한바퀴 3km 22'14" 119'01" 7'25"
6 영동3교 9km 52'00" 171'01" 5'47"
7 영동5교 1.5km 09'44" 180'45" 6'29"

날씨가 추울줄 알았는데,
기온이 영하2도라고한다.
그래서 평일처럼 겉옷을 입지 않고 나섰는데 별로 춥지 않다.

영동3교에 도착하니
살빼님이 미리 나와계시고
예상밖에 이제관님도 오신다.
파도님은 전화해보니 늦으신다고 먼저 출발...

이런저런 얘기를 하면서
과천미술관을 거쳐서
호수한바퀴를 돌고 패밀리 마트까지 갔는데,
무릎이 약간 힘들었지만
천천히 뛰어서 그런지 그런대로 괜찮다.

파도님도 합류하고
오늘은 배달이 안되었는지
김밥도 없어서 빵과 우류로 요기하고...

돌아오는 길에는 넷이서
부가세와 소비세에 대한 의견들을
주고 받으면서 달리니
금방 영동 3교네...

오늘은 별로 빨리 뛰지 않았는데도
일찍 시작해서 그런지
영동5교에 도착해보니 9시 40분이네..

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