[근력훈련 10주째] 오늘은 힘드네...

yongsu(김용수) * 훈련 : [근력훈련 10주째] 오늘은 힘드네... * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 체련실 - 시간 : 12분 (12:10 - 12:22:00) - 거리 : 2km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 6'00"/km - 속도 : 10km/h - 운동화 : GT1090

어제 술을 마셔서 그런가, 늦게 잠을 자서 그런가? 운동하는데 상당히 힘이드네... 몸무게도 늘고... 이래가지고 동아때 66키로 맞출 수 있으려나??? 10km/h 경사 2% 2km 12분 스트레칭 10분 크런치 10회 리버스크런치 10회 스쿼트 50키로 10회 3세트 렉프레스 170파운드 10회 3세트 렉익스텐션 50파운드 10회 3세트 렉컬 50파운드 10회 3세트 카프레이즈 서서 맨몸 50회 3세트 운동전 70.0 운동후 69.7