GPS관련/나의훈련

컨디션 조절(?)

생마2 2008. 3. 11. 19:06
yongsu(김용수) * 제목 : 컨디션 조절(?)
* 분류 : 즐겁게 달리기
- 장소 : 체련실
- 시간 : 31분 (05:40 - 06:11:00)
- 거리 : 5.5km
- 종류 : 템포런
- 페이스 : 5'38"/km
- 속도 : 10.65km/h
- 운동화 : GT1090
대회 전주인데,
훈련량도 많지 않은데,
아직 근육이 피곤한 듯 해서 걱정이다.

가볍게 뛰어주기도 그렇고
빨리 뛰기도 그렇고
에라, 그냥 되는데로 조금 빨리 뛰자!!!

10km/h 2% 1.5km 9'
12km/h 2% 2km 10'
10km/h 2% 2km 12'
스트레칭 10분
총 31분 5.5km

운동전 69.7
운동후 69.0

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