(11/13일 08:00~18:30) 관악산 11국기봉 돌기

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(11/13일 08:00~18:30) 관악산 11국기봉 돌기

생마2 2011. 11. 29. 15:03

천지에서 실질적(?)인 첫 주말공지에 많은 분이 참석해 주셨네요. 감사합니다.

앞으로도 체력단련(?)을 위한 중거리 공지 꾸준히 계속될테니 많이 기대해 주세요.ㅎㅎ

파즈님, 역시 땀도 별로 안흘리시고 가볍게 완주하셨네요. 가져오신 카메라를 보아서 후기가 기대됩니다.

얼음여왕님, 화대종주후 별로 산행을 안하셨다고 하지만, 안좋은 컨디션에도 무리없이 완주하셨네요. 산행이 아니라도 꾸준히 운동하시니 체력이 유지되는것 같습니다. 이번은 좀 싱거우셨죠?ㅎㅎ

별밤님 , 다중3로 닉 변경하셔야 될 듯 합니다.ㅎㅎ 가볍게 날아다니셨습니다. 발목이 괜찮아 지셔서 다행입니다. 앞으로는 별로 다치실 일이 없으실듯...

순건님, 역시 관악산이 좀 힘들죠? 약간 무리해서 삼성산에서 부터 힘들었는데 역시 젊음이 좋네요. 당분간은 무리하지 마시고 살방산행하시고, 금주는 얼음찜질과 가벼운 걷기 자주 하세요. 회복이 빨라집니다.
리드님, 역시 명불허전이십니다. 너무 빨리가셔서 팀을 잃어버리셔서 찾느라 고생하셨습니다. 제가 지나가는것을 몰라서 죄송합니다.ㅎ 일이 없으셨으면 충분히 완주하셨을 텐데, 아쉽습니다.

라피스님, 꾸준히 잘 가시네요. 속도붙이시려면, 트레드밀 경사 3% 이상 놓고 6~7키로 속도로 걷는 연습 주중에 1,2회 하시면 지구력이 좋으셔서 금방 날라다니실듯 합니다. 금주는 평지로 4키로 정도로 가볍게 걸으세요. 일반 회복부터 하시고...ㅎㅎ

뜀박질님, 역시 다중2 이십니다. ㅎㅎ 바위 못가신다더니 자운암도 잘 올라가시고...ㅎㅎ 덕분에 많이 웃었습니다.^^ 앞으로 자주 뵐 것 같네요.

흐르는강물님, 처음이신데 가볍게 완주하셨네요. 왠지 자주 뵐것같습니다.ㅎㅎ

도현님, 냉장고 지고오셔서 계속 나눠주시느라 힘드셨을듯...ㅎㅎ 덕분에 당분뺀 배 맛나게 잘 먹었습니다.^^ 워낙 체력이 좋으셔서 자주 뵐듯하네요.

진부동님, 와주셔서 너무 감사했습니다. 후미 봐주시고, 맛있는 라면에...유쾌한 농담으로 분위기도 띄워주시고...덕분에 모두 완주했습니다.^^

첫 공지에 출중한 분들이 오셔서 편하게, 즐겁게 산행했서 행복했습니다.

앞으로도 잘 부탁드립니다.

한우물님, 관악산아디다스님, 라면땅님 갑자기 일이생겨서 못오신 분들 다음에 같이하시면 좋겠습니다.

멀리 해외에서 비행기 타고 와서 뒷풀이 참석해주신 체로키님 너무 고마웠습니다.^^