[스크랩] 의무감으로

yongsu(김용수) 훈련 : 의무감으로  (분류 : 즐겁게 달리기) 아파트-잠실어도 왕복에서 1시간 23분 3초 (13:40 - 15:03:03) 동안 15km 조깅 훈련 실시 (페이스 : 5'32"/km, 속도: 10.84km/h) AirMax Rival 운동화 착용

MyLine '아파트-잠실어도 왕복'에서의 구간 기록 (이용안내) Lap 지점 거리 L.Time S.Time 페이스 비고 1 아파트-영동5교 1km 06'18" 06'18" 2 영동5교-잠실어도 6.5km 35'19" 41'37" 5'26" 3 잠살어도-영동5교 6.5km 35'00" 76'37" 5'23" 4 영동5교-아파트 1km 06'26" 83'03" 별로 바쁘지 않은데도 불구하고 게으름을 피우면서 할일도 미루고 운동도 안하고 이번주는 영 꽝이다. 다행이 어제 술자리에서 한명이 사정이 생기는 바람에 일찍 마치게 되어 술을 조금만 마시고 일찍 집으로... 토요일이라 아침에 깼었어도 게으름 부리고 다시 잠을 자느라 아침에 운동을 못하고 오전을 보내고나서 새로운 다짐을 하면서 가볍게 달린다.

출처 : yongsu님의 플래닛입니다.

글쓴이 : 즐달 원글보기

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