[스크랩] 한강에는 괴물들이 없었다.

yongsu(김용수) 훈련 : 한강에는 괴물들이 없었다.  (분류 : 즐겁게 달리기) 아파트-잠실어도 왕복에서 1시간 28분 25초 (21:15 - 22:43:25) 동안 15km 조깅 훈련 실시 (페이스 : 5'54"/km, 속도: 10.18km/h) AirMax Rival 운동화 착용

MyLine '아파트-잠실어도 왕복'에서의 구간 기록 (이용안내) Lap 지점 거리 L.Time S.Time 페이스 비고 1 아파트-영동5교 1km 06'34" 06'34" 2 영동5교-잠실어도 6.5km 38'13" 44'47" 5'53" 3 잠살어도-영동5교 6.5km 36'58" 81'45" 5'41" 4 영동5교-아파트 1km 06'40" 88'25" 오늘은 달리기를 하려고 일찍 집으로... 빗방울이 간간히 뿌려 달리기는 그만이라고 생각하며 집을 나섰는데... 어도까지 갈때까지는 괜찮았지만, 돌아오는 길에는 멀어서 위험하지는 않았지만 번개가 몇번 치더니 곧 빗방울이 굵어지기 시작한다. 집에 다다랐을때에는 옷이, 특히 앞쪽이 흠뻑 젖어 달리기에 불편할 정도다. 그래도 오랜만에 뛰니 상쾌하다. 잠실에서 은근히 파도형과 중무님을 만나기를 기대했지만, 아쉽게도 못만났다. 어제는 일이 있었겠지... 집에와서 축구를 보는데 보기 시작하자 마자 한골을 넣어서 기분이 좋았는데, 스로인 미스에서 시작한 페널티킥으로 한골을 내주고 전원 고장으로 경기가 중단되더니 다시 시작해서도 별다른 공격도 못하고 위험한 순간만 맞더니 그대로 끝나버렸다. 18년 만에 이기나 했더니 아쉽게 무승부라니...

출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.

글쓴이 : 즐달 원글보기

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