[스크랩] 안하니만 못하게 됬네...ㅠㅠ

yongsu(김용수) 훈련 : 안하니만 못하게 됬네...ㅠㅠ  (분류 : 즐겁게 달리기) 회사 인조잔듸구장에서 1시간 (20:50 - 21:50:00) 동안 5km 조깅 훈련 실시 (페이스 : 12'00"/km, 속도: 5km/h) 나이키 축구화 운동화 착용

회사 축구동호회가 있어서 간만에 한번 축구하러 나갔는데, 지난 일요일 윤일이형과 빡세게 달린게 문제가 되었는지 넙적다리와 사타구니와 연결된 곳이 아파서 속도를 낼 수 없다. 어쩔 수 없이 어슬렁 거리다 보니 괜히 숫자만 채운꼴이 되었다. 축구는 2주 정도에 한번 하고 심하게 운동한 주에는 하지 말아야 겠다. 특히 큰 운동장에서는...

출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.

글쓴이 : 즐달 원글보기

메모 :