[스크랩] 오랜만의 대모산

yongsu(김용수) * 훈련 : 오랜만의 대모산 * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 대모산-구룡산 - 시간 : 2시간 11분 30초 (08:40 - 10:51:30) - 거리 : 11.3km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 11'38"/km - 속도 : 5.16km/h - 운동화 : 아식스 젤 오버로드

다들 학교가고 나서 파도형에게 전화 했더니 9시에 잘달리자형과 만나기로 했다고 해서 오늘은 거리를 재기 위해 PDA를 가지고 대모산으로... 물을 안가지고 가기에 5단지 상가에서 음료수 하나를 사먹고 갔더니 마침 약수터 물이 부적합이라 물도 못마시고 바로 산으로... 진욱이 시험 끝나고 전화올시간이라 올때는 잘달리자형 차로... 두분 덕분에 잘 뛰었네. 아파트-배드민턴장 2.3km 15'04"47 배드민턴장-대모산 1.8km 19'30"35 대모산-구룡산전망대 2.2km 24'24"27 구룡산전망대-대모산 2.2km 23'39"78 대모산-압록천약수터 0.6km 08'47"55 압록천약수터-배드민턴장 2.2km 20'04"47 (대모산정상-갈림길-배드민턴장 2.5km, 약수터 왕복 300미터 추가) 총 대모산 9km 1:36'26"

출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.

글쓴이 : 즐달 원글보기

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