[스크랩] 얼마 만인가!

yongsu(김용수) * 훈련 : 얼마 만인가! * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 아파트-잠실어도 왕복 - 시간 : 1시간 18분 13초 (21:10 - 22:28:13) - 거리 : 15km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'13"/km - 속도 : 11.51km/h - 운동화 : Gel Tempo II

MyLine '아파트-잠실어도 왕복'에서의 구간 기록 (이용안내) Lap 지점 거리 L.Time S.Time 페이스 비고 1 아파트-영동5교 1km 06'17" 06'17" 2 영동5교-잠실어도 6.5km 33'19" 39'36" 5'08" 3 잠살어도-영동5교 6.5km 32'22" 71'58" 4'59" 4 영동5교-아파트 1km 06'15" 78'13" 다음주는 거의 매일 술약속이 있기에 이번주에라도 좀 달려야지... 마침 날씨도 많이 풀려서 달리러 나선다. 한강에 나가본지 얼마만인지 모르겠다. 정말 오랜만인 것 같다. 혹시나 하고 기대를 했는데, 역시 오늘은 파도형이 안보이네...ㅠㅠ 오랜만에 달려서 페이스 조절을 못해 초반에 좀 빨랐는지 양재천 입구에서 힘들다. 조금 속도를 줄이고 페이스 조절... 그래도 갈때보다 조금 빠르다.

출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.

글쓴이 : 즐달 원글보기

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