[스크랩] 컨디션 조절(?)

yongsu(김용수) * 제목 : 컨디션 조절(?) * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 체련실 - 시간 : 31분 (05:40 - 06:11:00) - 거리 : 5.5km - 종류 : 템포런 - 페이스 : 5'38"/km - 속도 : 10.65km/h - 운동화 : GT1090

대회 전주인데, 훈련량도 많지 않은데, 아직 근육이 피곤한 듯 해서 걱정이다. 가볍게 뛰어주기도 그렇고 빨리 뛰기도 그렇고 에라, 그냥 되는데로 조금 빨리 뛰자!!! 10km/h 2% 1.5km 9' 12km/h 2% 2km 10' 10km/h 2% 2km 12' 스트레칭 10분 총 31분 5.5km 운동전 69.7 운동후 69.0

출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.

글쓴이 : 즐달 원글보기

메모 :