[스크랩] 짧은 지속주

yongsu(김용수) * 제목 : 짧은 지속주 * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 체련실 - 시간 : 39분 (17:40 - 18:19:00) - 거리 : 7km - 종류 : 지속 - 페이스 : 5'34"/km - 속도 : 10.77km/h

어제 4키로를 뛰어서 오늘은 조금 가볍게 3키로를 뛰었는데 오른쪽 무릎이 좀 안좋네... ㅠㅠ 내일 산에서는 무리하지 말아야지. 어제 선배 상처해서 다녀왔는데, 구미있는 친구 녀석이 오늘 간다고 얼굴 보자네... 또 가봐야 겠다. 이번주는 계속 늦어서 내일 일어날 수나 있을까??? 10km/h 2% 2km 12' 12km/h 2% 3km 15' 10km/h 2% 2km 12' 총 7km 39' 운동전 69.2 운동후 68.5

출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.

글쓴이 : 즐달 원글보기

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