[스크랩] [밀달리기] 가볍게 몸풀기???

yongsu(김용수) * 제목 : [밀달리기] 가볍게 몸풀기??? * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 아센헬스 - 시간 : 20분 (19:20 - 19:40:00) - 거리 : 3km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 6'40"/km - 속도 : 9km/h - 운동화 : GT1090

월요일 구미출자, 화요일 회식... 이틀동안 피곤했는지 달리는데 너무 힘들다. 그래서 축구만 보고...ㅎㅎ 8.5km 5% 3km 20' 스트레칭 10분 5km 5% 걷기 10분

출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.

글쓴이 : 즐달 원글보기

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