[스크랩] [밀달리기] 지속주?

yongsu(김용수) * 제목 : [밀달리기] 지속주? * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 아센헬스 - 시간 : 40분 30초 (20:00 - 20:40:30) - 거리 : 7km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'47"/km - 속도 : 10.37km/h - 운동화 : GT1090

8월 150키로도 못뛰었네... 이 정도로는 가을에 완주하기도 어렵운데, 계속되는 구미 출장으로 뛸 시간이 별로 안나니... 틈틈이 조금씩이라도 뛰어야지. 9km/h 5% 2km 13'30" 스트레칭 10분 11km/h 0% 2km 11' 12km/h 0% 2km 10' 10km/h 0% 1km 6' 총 7km 40'30"

출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.

글쓴이 : 즐달 원글보기

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