[스크랩] 조달

yongsu(김용수) * 제목 : 조달 * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 양재천-과천 - 시간 : 23시간 (06:00 - 05:00:00) - 거리 : 22.5km - 종류 : LSD - 페이스 : 61'20"/km - 속도 : 0.98km/h - 운동화 : Gel1100

조달 맴버가 오랜만에 5명이나 나왔다. 천천히 관문으로 가니 오늘은 사람들이 별로 없이 한산하다. 커피한잔 하는데 반포마라톤 사람들이 많이 오네 우리는 운동장 달리고 반포는 스트레칭하고 오랜만에 장거리를 뛴데다 조금 앞서 출발한 반포 따라잡았더니 후반에는 많이 힘들다. 설마님, 파도님, 스마일님 인터벌하는데 못따라가고 살빼님과 간신히 영동 3교까지 그리고는 걸어서 집으로... 아파트-영동3교 2.5km 17' 영동3교-관문 7.5km 45' 관문운동장 10바퀴 5km 30' 관문-영동3교 7.5km 43' 총 22.5km 2:15'

출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.

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