[스크랩] 조달

yongsu(김용수) * 제목 : 조달 * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 양재천-과천 - 시간 : 1시간 52분 (06:00 - 07:52:00) - 거리 : 17.5km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 6'24"/km - 속도 : 9.38km/h - 운동화 : Gel1100

지난주 축구후에 근육통 때문에, 그리고 구미출장으로 운동을 못했지만 지지난주 두번 운동을 했더니 이번에는 조금 낫다. 그래도 천천히 얘기하며 웃으면서 달렸고, 항상 부담없이 좋은 사람들이라 편하다. 아파트-영동3교 2.5km 17' 영동3교-관문 8km 53' 관문-영동2교 7km 42' 총 16km 1:52'

출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.

글쓴이 : 즐달 원글보기

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