[스크랩] 오랜만에 참가한 조달

yongsu(김용수) * 제목 : 오랜만에 참가한 조달 * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 양재천-관문 - 시간 : 1시간 50분 (06:00 - 07:50:00) - 거리 : 16km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 6'52"/km - 속도 : 8.73km/h - 운동화 : Gel1100

정말 오랜만에 조달에 참석했다. 어제 대모산 산행의 후유증과 지방으로 가는 일정으로 파도형과 나 그리고 새로운 분 이렇게 셋이 달렸다. 역시나 운동부족으로 천천히 달렸는데도 힘들다. 무릎에 부담이 많이 간다. 다행히 파도님과 같이오신 분이 힘들어 하셔서 올때는 천천히 와서 그나마 다행이다. 8시 30분까지 집에 들어가야 하기에 끝까지 함께하지 못하고 영동1교에서 버스를 타고 집으로... 아파트-영동3교 2.5km 17' 영동3교-관문 8km 53' 관문-영동1교 5.5km 40' 총 16km 1:50'

출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.

글쓴이 : 즐달 원글보기

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