나의 마라톤/나의 훈련

청계산종주

생마2 2010. 11. 1. 15:33

yongsu(김용수) * 제목 : 청계산종주
* 분류 : 즐겁게 달리기
- 장소 : 청계산
- 시간 : 3시간 10분 31초 (08:44 - 11:54:31)
- 거리 : 11.4km
- 종류 : 조깅
- 페이스 : 16'43"/km
- 속도 : 3.59km/h
- 운동화 : 캠프라인
WMT Version : 2.9.6
여행시작 : 2010년 11월 01일 08:44:46
여행종료 : 2010년 11월 01일 11:55:17
여행시간 : 03 시간 10 분 31 초
여행거리 : 10.7 km
평균속도 : 3.4 km/h
최고고도 : 613.1 m
최저고도 : 50.1 m
총오름고도 : 1145.1 m
총오르막거리 : 5332.3 m
총내림고도 : 1059.3 m
총내리막거리 : 5632.7 m
변환된 지점 수 : 580 점

휴일이라 장거리 산행을 하려고 계획했는데,
오후에 둘째녀석하고 할일도 있고,
체력도 안되고...ㅠㅠ
청계산만 돌고 마무리...

오늘의 코스

 

단풍에 물든 청계산 모습

 

단풍에 물든 청계산 모습을 좀 당겨서...

 

매바위 직전의 동문바위, 거의 항상 스님이 시주를 받고 있는데... 오늘은 안계시네요. 

 

청계산에서 동북쪽 전망이 가장 좋은 매바위 모습

 

처음 목표로했던 인능산과 대모구룡산 전경

 

오늘 갈 망경대와 이수봉능선

 

과천시, 서울대공원과 관악산 전경

 

석기봉에서 본 과천전경. 클릭하면 크게 보실 수 있습니다.

 

망경대 유래

  2010-11-01_청계산.wmt

 

 

 

2010-11-01_청계산.wmt
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