술독 빼기

yongsu(김용수) 훈련 : 술독 빼기  (분류 : 즐겁게 달리기) 회사체련실에서 29분 25초 (11:45 - 12:14:25) 동안 5km 조깅 훈련 실시 (페이스 : 5'53"/km, 속도: 10.2km/h) GT1090 운동화 착용

고등학교 친한 동창의 아버님이 돌아가셔서, 4일과 5일 밤에 술을 많이 마셨더니 몸도 피곤하고 몸도 불은 것 같다. 아니나 다를까 간신히 66 키로대로 내렸더니 다시 원위치가 되었네.. 이런 술독도 빼줄겸 오늘도 회사체련실로... 사람들이 많은 데다가 스트레칭중에 스테퍼도 차서 뭘하면서 기다리나 생각하고 있는데 다행이 스트레칭이 끝났는데도 트레드밀 하나가 남아있네. 웬떡이냐고 잽싸게 올라탄다. 스트레칭 10분 9km/h 2% 0.7km 10km/h 2% 1.3 km 11km/h 2% 2.0 km 10km/h 2% 1.0 km 촐 4km 29분 25초 스트레칭 3분 운동전 67.9 운동후 67.5