| 날짜 | 훈련 제목 | 주제 | 종류 | 장소 | 거리 | 분'초" | 페이스 |
| 2일 | 오랜만에 한강으로 [편집] | 즐달 | 조깅 | 아파트-잠실어도 왕복 | 15 | 89'51" | 5'59" |
| 5일 | 조달 [편집] | 즐달 | 조깅 | 조달 | 20.5 | 122'15" | 5'58" |
| 15일 | 너무 멀리 갔다가 비쫄딱 맞고... [편집] | 체중 | 자전거타기 | 대치동-광명 | 60 | 187'48" | 3'08" |
| 18일 | 동창축구 [편집] | 기록 | 조깅 | 광명청소년연맹운동장 | 10 | 120'0" | 12'00" |
| 19일 | 힘든 조달 [편집] | 즐달 | 조깅 | 양재천-과천 | 20 | 117'43" | 5'53" |
| 25일 | 페메하다가 퍼졌네...ㅠㅠ [편집] | 즐달 | 조깅 | 신정교-방화대교 | 21.1 | 134'34" | 6'23" |
| 26일 | 조달과 장난감 테스트 [편집] | 즐달 | 조깅 | 영동3교-과천중앙공원 | 20 | 120'0" | 6'00" |
| 30일 | GPS 산행프로그램 점검 [편집] | 즐달 | 조깅 | 아파트-교총회관 | 11 | 70'0" | 6'22" |
| 요약 : 총 8 회에 걸쳐 16시간 2분 11초동안 177.6km 훈련 | |||||||
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