약간 힘드네

yongsu(김용수) * 훈련 : 약간 힘드네 * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 체련실 - 시간 : 30분 (12:10 - 12:40:00) - 거리 : 5.7km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'16"/km - 속도 : 11.4km/h - 운동화 : GT1090

일요일 장거리 훈련의 여파인지 초반에 상당히 힘들다. 그렇지만 조금 지나니 달릴만 하여 밀어 부친다. 이번 주말에 장거리를 뛰어야 되는데 25키로 정도 뛰면 좋을텐데, 장소가 애매하다. 스테퍼 레벨 18 10분 192m 스트레칭 10분 10km/h 2% 1km 12km/h 2% 4km 10km/h 2% 0.7km 총 5.7km 30' 운동전 69.0 운동후 68.1