가볍게 달리기

yongsu(김용수) * 제목 : 가볍게 달리기 * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 체련실 - 시간 : 30분 (12:00 - 12:30:00) - 거리 : 5km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 6'00"/km - 속도 : 10km/h - 운동화 : GT1090

어제 근력운동 그거 했다고 다리가 뻐근하네 다음주부터 운동을 하려면 이번주 조금 워밍업을 해야 하기에 가볍게 달려준다. 스태퍼 레벨 18 10분 191m 스트레칭 10분 10km/h 2% 2km 12' 운동전 70.0 운동후 69.4