GPS관련/나의훈련

조달

생마2 2009. 3. 8. 20:32
yongsu(김용수) * 제목 : 조달
* 분류 : 즐겁게 달리기
- 장소 : 양재천-관문
- 시간 : 2시간 32분 (06:00 - 08:32:00)
- 거리 : 24km
- 종류 : 조깅
- 페이스 : 6'20"/km
- 속도 : 9.47km/h
- 운동화 : Gel1100
오랜만에 장거리를 뛰니 너무 힘들다.
영동5교까지는 왔는데...
그 다음은 혼자라 걸었다...ㅠㅠ

무릎도 좀 안좋은 것 같고
다음에는 좀 살살 해야 되겠다.

아파트-영동3교 2.5km 17'
영동3교-관문 7.5km 45'
관문운동장 10바퀴 5km 30'
관문-영동5교 9km 60'
총 24km 2:32'

'GPS관련 > 나의훈련' 카테고리의 다른 글

오랜만에 참가한 조달  (0) 2009.04.05
3월 훈련기록  (0) 2009.03.31
[스크랩] 벼르던 삼각산(북한산) 숨은벽을 가보니...  (0) 2009.03.02
2월 훈련기록  (0) 2009.02.28
조달  (0) 2009.02.22

'GPS관련/나의훈련'의 다른글

  • 현재글조달

관련글

티스토리툴바