[스크랩] 대모산 달리기

yongsu(김용수) 훈련 : 대모산 달리기  (분류 : 즐겁게 달리기) 대모산-구룡산에서 1시간 35분 (09:00 - 10:35:00) 동안 10km 조깅 훈련 실시 (페이스 : 9'30"/km, 속도: 6.32km/h) 아식스 젤 트라부코 운동화 착용

오늘은 스마일님이 동참하겠다고 해서 아파트 앞에서 만나, 일원터널 앞까지 같이 조깅으로 가느라 조금 늦었더니 파도님이 먼저와 계신다. 스마일님이 가져오신 배낭을 매고 출발하니 배낭을 지고도 계속 훈련한 덕분인지 지난 번 보다는 나아진것 같다. 구룡산을 왕복하고 돌아오는 길은 산길로 천천히 걸어서 오니 2km가 약 30분 정도 걸린다. 우성6차-대모산입구 2km 12분 대모산입구-대모산정상 25분 대모산정상-구룡산정상 23분 구룡산정상-대모산정상 20분 대모산정상-구룡터널 25분 대략 11 km 1시간 35분

출처 : yongsu님의 플래닛입니다.

글쓴이 : 즐달 원글보기

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