[스크랩] 체중계를 잘못봤나???

yongsu(김용수) 훈련 : 체중계를 잘못봤나???  (분류 : 즐겁게 달리기) 회사체련실에서 30분 (11:35 - 12:05:00) 동안 5km 조깅 훈련 실시 (페이스 : 6'00"/km, 속도: 10km/h) GT1090 운동화 착용

어제 64키로 대였는데, 오늘 재보니 또 66키로 대네... 어제는 내가 잘 못 봤나? 아님 어제 저녁에 먹은 맥주 두잔이 다 몸무게로 갔나? 스트체칭을 이틀 연속으로 하니 허벅지가 조금 유연해진 것 같다. 꾸준히 해야 되는데, 집에서는 잘 안되니... 습관을 들이도록 해봐야지. 이틀 연속 빨리 달렸으니 오늘은 천천히... 스트레칭 10분 10km/h 2% 5.0 km 총 5.0km 30분 운동전 66.4 운동후 65.9

출처 : yongsu님의 플래닛입니다.

글쓴이 : 즐달 원글보기

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