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마라톤 훈련관련/대회 준비 11

풀 코스는 얼마나 자주 달리는 것이 이상적일까요?

제목 : 풀 코스는 얼마나 자주 달리는 것이 이상적일까요? 글쓴이 선무당 (BLOG) 등록일 2004-11-08 오후 12:37:53 "우리는 인터넷에서 함께 달린다 - RunDiary" 근육이나 간(Liver)속의 글리코겐 (Glycogen)은 약 32킬로를 달릴 양밖에 비축되어 있지 않습니다. 따라서 30킬로 이후부터는 육체적 능력의 도전에서 정신..

마라톤 훈련관련/대회 준비 2006.05.04
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