[스크랩] 웃음이 가득한 조달

yongsu(김용수) 훈련 : 웃음이 가득한 조달  (분류 : 즐겁게 달리기) 영동3교-과천관문에서 2시간 (06:00 - 08:00:00) 동안 17km 조깅 훈련 실시 (페이스 : 7'04"/km, 속도: 8.5km/h) 아식스 젤 트라부코 운동화 착용

어제의 축구로 컨디션이 안좋아서 조금이라도 달리는 거리를 줄이려고 자전거를 타고 영동3교로... 오늘은 내숭님이 나오셔서 처음부터 시작한 유머로 달리면서 내내 웃었다. 어제 무리했는데도 크게 힘들지 않게 조달의 특징인 아주 천천히 달려서 관문까지... 관문에서 커피한잔과 수다 그리고 다시 영동3교로 지나다니며 보는 꽃과 동물 그리고 사람들이 웃음의 대상이 되고 그렇게 달리다 오니 한층 가벼워 진다.

출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.

글쓴이 : 즐달 원글보기

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