[스크랩] 역시 설이 지난지 얼마 안됐네

yongsu(김용수) * 훈련 : 역시 설이 지난지 얼마 안됐네 * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 체련실 - 시간 : 30분 (12:05 - 12:35:00) - 거리 : 5km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 6'00"/km - 속도 : 10km/h - 운동화 : GT1090

설이 지난지 얼마 안되어 그런지 체련실에 사람이 너무 많다. 좀 늦게 가서 짧게 운동하고 마치는 사람 뒤에 하려고 했는데, 기다리는 사람도 있고... 어쩔수 없이 스테퍼로 워밍업하고 기다렸다 트레드밀로... 그런데 왠지 너무 빠르다. 생각해 보니 마일로 설정이 되어 있나보다...ㅠㅠ 또 계산해야 되네... 스태퍼 level 18 10' 195m 스트레칭 10분 10km/h 2% 1km 12km/h 2% 4km 10km/h 2% 0.7km 총 5.7km 30' 운동전 69.5 운동후 68.7

출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.

글쓴이 : 즐달 원글보기

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