[스크랩] 조달 - 예상보다 많이 나왔네...

yongsu(김용수) * 훈련 : 조달 - 예상보다 많이 나왔네... * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 아파트-관문운동장 - 시간 : 2시간 10분 1초 (05:45 - 07:55:01) - 거리 : 20km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 6'30"/km - 속도 : 9.23km/h - 운동화 : Gel Tempo II

2~3명 나올줄 알았는데, 대치역에서 살빼님도 만나고, 영동3교에는 파도형도 나와 있고 조금 있다가 잘달리자형과 스마일님이 같이 나오시네... 오실 것 같던 설마형은 전화기가 꺼져있는 것으로 보아 다른 일이 생긴듯 해서 바로 출발 예보가 영하 2~3도라 별로 안추울 것이라 생각했는데, 생각보다 날씨가 쌀쌀하다. 컨디션이 안좋아 빨리 뛰는 것이 부담이 가서 관문운동장에서 인터벌하는데 나는 커피마시며 쉬었다. 아파트-영동3교 2.5km 16'23"83 영동3교-관문운동장 7.5km 50'22"93 관문운동장-영동5교 9.0km 55'59"77 영동5교-아파트 1.1km 7'14"44 총 20.1km 2:10'01"

출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.

글쓴이 : 즐달 원글보기

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