[스크랩] 모모형을 만나다.

yongsu(김용수) * 훈련 : 모모형을 만나다. * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 아파트-잠실 - 시간 : 1시간 5분 41초 (16:05 - 17:10:41) - 거리 : 12km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'28"/km - 속도 : 10.96km/h - 운동화 : Gel Tempo II

연 이틀동안 먹어서 찌운 살을 좀 빼볼까하고 달리러 나섰는데... 초반부터 종아리에 통증이... 화요일 무리한 건가??? 탄천을 한참 달리는데, 모모형이 자전거를 타고 지나다 멀리서부터 알아 보고 왔다고 한다. 달리는데 오른쪽이 약간 안좋은 듯 보인다고 그래서 멀리서 알아 봤다고... 덕분에 오른 발목, 왼 종아리, 오른쪽 무릎이 아픈 원인을 알게 된것 같다. 만나서 반가웠습니다. 형수님과 같이 자전거 타는 모습 보기 좋네요.^^ 언제부턴지 기억은 나지 않지만 오른 발목이 안좋아 킥이 제대로 되지 않았다. 그후로 왼쪽 킥이 많아 진 듯하고 그 바람에 왼쪽 종아리에 무리가 많이 가고 오른쪽 착지에 충격이 쌓여서 오른 무릎이... 가능하면 균형잡힌 자세를 유지해야 되는데... 아파트-영동5교 1km 5'56"50 영동5교-잠실 5km 26'58"63 잠실-영동5교 5km 26'28"75 영동5교-아파트 1km 6'24"00 총 12km 1:05'47"

출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.

글쓴이 : 즐달 원글보기

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