[스크랩] 살살 달래기

yongsu(김용수) * 제목 : 살살 달래기 * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 양재천 뚝방 - 시간 : 44분 47초 (22:40 - 23:24:47) - 거리 : 7km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 6'24"/km - 속도 : 9.38km/h - 운동화 : Gel1100

계속 햄스트링이 안좋아 오늘은 스트레칭을 하고 가볍게 달렸다. 오르막 길과 5키로가 넘으면서 조금 빨라 졌는지 약간 통증이 온다. 며칠은 계속 살살 뛰어줘야 겠다.

출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.

글쓴이 : 즐달 원글보기

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