[스크랩] 하루에 두번 만난 처음처럼

yongsu(김용수) * 제목 : 하루에 두번 만난 처음처럼 * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 아파트-잠실어도 왕복 - 시간 : 1시간 19분 55초 (16:40 - 17:59:55) - 거리 : 15km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'20"/km - 속도 : 11.26km/h - 운동화 : Gel1100

MyLine '아파트-잠실어도 왕복'에서의 구간 기록 (이용안내) Lap 지점 거리 L.Time S.Time 페이스 비고 1 아파트-영동5교 1km 06'10" 06'10" 2 영동5교-잠실어도 6.5km 35'39" 41'49" 5'29" 3 잠살어도-영동5교 6.5km 32'39" 74'28" 5'01" 4 영동5교-아파트 1km 05'27" 79'55" 구미에서 친구가 와서 새벽까지 처음처럼을 먹었는데 오후에 달리다 오랜만에 반가운 처음처럼님을 만났네. 춘마대비를 위해 LSD를 하러 광진교에 가는 중이란다. 오늘은 행사가 많다. 영동5교, 6교 또 잠실둔치에도 스피커에서 흘러나오는 음악소리, 진행자의 목소리, 박수소리가 달리기를 지루하지 않게 한다. GPS를 가져가서 재보니 영동5교에서 어도까지는 도상거리가 6.4키로 정도 되고 아파트까지는 1키로가 조금 더된다.

출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.

글쓴이 : 즐달 원글보기

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