[스크랩] 인터벌 대신 축구(?)

yongsu(김용수) * 제목 : 인터벌 대신 축구(?) * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 회사축구장 - 시간 : 2시간 (19:30 - 21:30:00) - 거리 : 15km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 8'00"/km - 속도 : 7.5km/h - 운동화 : 나이키 축구화

회사동호회에서 축구를 해서 사람들도 사귈겸, 실력도 알아볼겸 해서 오랜만에 축구를 했다. 30분씩 3쿼터... 2쿼터까지는 뛸만했는데 상대편에 빠른 친구가 있어서 쫒아 다니느라 좀 힘들었다. 마지막에는 공격을 좀 하려고 했는데 내가 공격을 가니 골을 많이 먹네 역시 난 수비를 해야 되는 것 같다.ㅎㅎ 지난 주말 좀 당기던 햄스트링 때문에 악화될까 좀 걱정이 되었는데 괜찮은 것 같아 다행이다.

출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.

글쓴이 : 즐달 원글보기

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