| 날짜 | 훈련 제목 | 주제 | 종류 | 장소 | 거리 | 분'초" | 페이스 |
| 1일 | 6월 첫날 달리기 [편집] | 즐달 | 조깅 | 회사체련실 | 5 | 29'20" | 5'52" |
| 2일 | 드디어 66키로 대로 (운동 후 지만) [편집] | 즐달 | 조깅 | 회사체련실 | 5 | 29'20" | 5'52" |
| 3일 | 대모산 달리기 [편집] | 즐달 | 크로스컨트리 | 대모산-구룡산 | 11 | 95'0" | 8'38" |
| 4일 | 남산달리기 [편집] | 즐달 | 조깅 | 남산산책로 | 20 | 131'23" | 6'34" |
| 5일 | 상욱이 자전거 [편집] | 용품 | 자전거타기 | 양재천 | 12 | 30'0" | 2'30" |
| 7일 | 술독 빼기 [편집] | 즐달 | 조깅 | 회사체련실 | 5 | 29'25" | 5'53" |
| 7일 | 진욱이와 자전거로 한강까지 [편집] | Outdoor | 자전거타기 | 양재천-탄천 | 13 | 60'0" | 4'37" |
| 8일 | 오랜만에 속도를... [편집] | 즐달 | 조깅 | 회사체련실 | 5.3 | 30'0" | 5'40" |
| 9일 | 술독 빼기 [편집] | 즐달 | 조깅 | 회사체련실 | 5 | 29'50" | 5'58" |
| 9일 | 진욱이와 자전거 드라이브 [편집] | Outdoor | 자전거타기 | 양재천 | 8.2 | 35'0" | 4'16" |
| 10일 | 대모산 달리기 [편집] | 즐달 | 크로스컨트리 | 대모산-구룡산 | 11 | 102'0" | 9'16" |
| 11일 | 체육대회 가기전 반달 [편집] | 즐달 | 조깅 | 반포-잠실 | 20.5 | 99'43" | 4'52" |
| 11일 | 체육대회(축구 족구) [편집] | 즐달 | 조깅 | 초교운동장 | 10 | 60'0" | 6'00" |
| 18일 | 자전거 세시간 [편집] | Outdoor | 자전거타기 | 양재천-한강 | 70 | 190'0" | 2'43" |
| 21일 | 2km 도 못달리고... [편집] | 즐달 | 조깅 | 회사체련실 | 1.6 | 10'0" | 6'15" |
| 22일 | 4km 까지... [편집] | 즐달 | 조깅 | 회사체련실 | 4 | 30'0" | 7'30" |
| 23일 | 부서 축구경기 [편집] | 즐달 | 조깅 | 영통초등학교 | 5 | 60'0" | 12'00" |
| 24일 | 동창들과 산행 [편집] | 즐달 | 조깅 | 청계산 | 8 | 210'0" | 26'15" |
| 26일 | 오랜만에 달리기 [편집] | 즐달 | 조깅 | 회사체련실 | 4.9 | 30'0" | 6'07" |
| 27일 | 점심시간을 이용한 조깅 [편집] | 즐달 | 조깅 | 회사체련실 | 5 | 29'40" | 5'56" |
| 28일 | 점심달리기와 헌혈 [편집] | 즐달 | 조깅 | 회사체련실 | 5.3 | 30'0" | 5'40" |
| 29일 | 스테퍼와 달리기 [편집] | 즐달 | 조깅 | 회사체련실 | 5 | 30'0" | 6'00" |
| 요약 : 총 22 회에 걸쳐 23시간 0분 41초동안 239.8km 훈련 | |||||||