몸무게가 줄었네^^

yongsu(김용수) 훈련 : 몸무게가 줄었네^^  (분류 : 즐겁게 달리기) 회사체련실에서 30분 (11:45 - 12:15:00) 동안 5.5km 지속 훈련 실시 (페이스 : 5'27"/km, 속도: 11km/h) GT1090 운동화 착용

지난 주말 운동을 많이 해서 그런지, 요즘 운동량이 많아 줄고 있는 추세인지, 몸무게가 64키로 대로 줄었다. 목표에 거의 다왔네^^ 어제 지속주를 했는데도 몸이 가뿐한 것 같아서, 오늘도 조금 속도를 내 본다. 스트레칭 10분 10km/h 2% 1.5 km 12km/h 2% 3.0 km 10km/h 2% 1.0 km 총 5.5km 30분 운동전 64.7 운동후 64.2