| 날짜 | 훈련 제목 | 주제 | 종류 | 장소 | 거리 | 분'초" | 페이스 |
| 1일 | 트레드밀 지속주 [편집] | 즐달 | 지속 | 회사체련실 | 13 | 69'55" | 5'23" |
| 2일 | 회복조깅 [편집] | 즐달 | 조깅 | 회사체련실 | 5 | 30'0" | 6'00" |
| 3일 | 해수욕장변 달리기 [편집] | 즐달 | 조깅 | 대천해수욕장 | 6.6 | 32'59" | 5'00" |
| 4일 | 해수욕장변 달리기 [편집] | 즐달 | 조깅 | 대천해수욕장 | 6.6 | 36'15" | 5'30" |
| 6일 | 반달 혹서기 예행연습 [편집] | 즐달 | 조깅 | 과천대공원 | 21 | 121'47" | 5'48" |
| 8일 | 가볍게 회복하기 [편집] | 즐달 | 조깅 | 회사체련실 | 5 | 30'0" | 6'00" |
| 10일 | 가볍게 페이스 조절하기 [편집] | 즐달 | 조깅 | 회사체련실 | 5 | 30'0" | 6'00" |
| 13일 | 혹서기의 아쉬움을 한강에서 [편집] | 즐달 | 조깅 | 양재천-광진교 | 24 | 128'4" | 5'20" |
| 14일 | 천천히 달려서 회복하기 [편집] | 즐달 | 조깅 | 양재천 뚝방길 | 6 | 34'44" | 5'47" |
| 15일 | 이른아침 대모산 달리기 [편집] | 즐달 | 조깅 | 대모산-구룡산 | 11.5 | 107'10" | 9'19" |
| 17일 | 오랜만에 양재천 한바퀴 [편집] | 즐달 | 조깅 | 우성6차-양재천한바퀴 | 12.1 | 63'22" | 5'14" |
| 19일 | 청계산 종주 [편집] | 즐달 | 조깅 | 청계산 | 18 | 182'0" | 10'07" |
| 20일 | 오랜만의 일요조달 [편집] | 즐달 | 조깅 | 양재천 | 14.4 | 82'34" | 5'44" |
| 23일 | 어제마신 술빼기(가벼운 달리기) [편집] | 즐달 | 조깅 | 회사체련실 | 5 | 30'0" | 6'00" |
| 25일 | 오랜만의 속도훈련 [편집] | 즐달 | 지속 | 회사체련실 | 5.5 | 29'40" | 5'24" |
| 25일 | 옥산에서 탑골까지 [편집] | 즐달 | 조깅 | 옥산-탑골 | 4 | 23'50" | 5'58" |
| 26일 | 친구들과 산행 [편집] | 즐달 | 조깅 | 광교산 | 12 | 184'32" | 15'23" |
| 27일 | 광진교까지 천천히 달리기 [편집] | 즐달 | 조깅 | 양재천-한강 | 25 | 135'24" | 5'25" |
| 28일 | 가볍게 회복하기 [편집] | 즐달 | 조깅 | 회사체련실 | 5 | 30'0" | 6'00" |
| 30일 | 오래간만의 지속주 [편집] | 즐달 | 지속 | 우성6차-양재천한바퀴 | 12.1 | 59'28" | 4'55" |
| 31일 | 몸무게가 줄었네^^ [편집] | 즐달 | 지속 | 회사체련실 | 5.5 | 30'0" | 5'27" |
| 요약 : 총 21 회에 걸쳐 24시간 31분 44초동안 222.3km 훈련 | |||||||
'GPS관련 > 나의훈련' 카테고리의 다른 글
| 산행 (0) | 2006.09.02 |
|---|---|
| 체중계를 잘못봤나??? (0) | 2006.09.01 |
| 몸무게가 줄었네^^ (0) | 2006.08.31 |
| 오래간만의 지속주 (0) | 2006.08.30 |
| 가볍게 회복하기 (0) | 2006.08.28 |