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체중계를 잘못봤나???
생마2
2006. 9. 1. 12:52
yongsu(김용수)
훈련 : 체중계를 잘못봤나??? (분류 : 즐겁게 달리기)
회사체련실에서 30분 (11:35 - 12:05:00) 동안 5km 조깅 훈련 실시 (페이스 : 6'00"/km, 속도: 10km/h) GT1090 운동화 착용
어제 64키로 대였는데, 오늘 재보니 또 66키로 대네...
어제는 내가 잘 못 봤나?
아님 어제 저녁에 먹은 맥주 두잔이 다 몸무게로 갔나?
스트체칭을 이틀 연속으로 하니 허벅지가 조금 유연해진 것 같다.
꾸준히 해야 되는데, 집에서는 잘 안되니...
습관을 들이도록 해봐야지.
이틀 연속 빨리 달렸으니 오늘은 천천히...
스트레칭 10분
10km/h 2% 5.0 km
총 5.0km 30분
운동전 66.4
운동후 65.9
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