| 날짜 | 훈련 제목 | 주제 | 종류 | 장소 | 거리 | 분'초" | 페이스 |
| 1일 | 마무리??? [편집] | 즐달 | 조깅 | 체련실 | 7 | 40'0" | 5'43" |
| 4일 | 여러가지를 다시 확인시켜준 대회 [편집] | 즐달 | 대회참가 | 잠실-분당 | 42.195 | 287'26" | 6'49" |
| 16일 | 시골 [편집] | 즐달 | 조깅 | 옥산-탑골 | 4 | 25'0" | 6'15" |
| 18일 | 한강에 간김에 [편집] | 즐달 | 조깅 | 반포-잠실 | 22 | 129'0" | 5'52" |
| 22일 | 얼마 만인가! [편집] | 즐달 | 조깅 | 아파트-잠실어도 왕복 | 15 | 78'13" | 5'13" |
| 25일 | 늦은 조달 [편집] | 즐달 | 조깅 | 영동2교-관문 | 19.5 | 111'26" | 5'43" |
| 요약 : 총 6 회에 걸쳐 11시간 11분 5초동안 109.695km 훈련 | |||||||