근 두달만에, 동아마라톤후 거의 처음일 것 같다, 체련실에 갔더니 관리아저씨와
사범(트레이너를 그렇게 부름)가 반갑게 인사를 한다. 그동안 어디 갔었냐고....
운동을 안하고 쉬어도 안좋은 부위는 조금 뛰고나면
계속 안좋은 것을 보면, 운동해서 단련시키는 것이 더 좋은 약인 것 같다.
돈을 잃으면 조금 잃은 것이고,
친구(가족도 포함이
되겠지..)를 잃으면 많이 잃은 것이고,
건강을 잃으면 모두 잃은 것이다.
라는 말을 있듯이, 나이도 나이인 만큼 건강을 위한 꾸준한
운동을 해야지....(게으른 나를 꾸준히 자극을 주는 것이 일지인것 같다.)
9km/h 2% 1.5km
10km/h 2%
1.0km
11km/h 2% 2.0km
9km/h 2% 0.5km
총 5km 30분
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