이틀 연속...

yongsu(김용수) 훈련 : 이틀 연속...  (분류 : 즐겁게 달리기) 회사체련실에서 29분 (11:40 - 12:09:00) 동안 5km 조깅 훈련 실시 (페이스 : 5'48"/km, 속도: 10.34km/h) GT1090 운동화 착용

이제 점심시간에 계속 운동하는 연습니다. 시간 맞처서 갔는데, 오늘은 사람들이 너무 많네, 밀이 꽉차서 한참을 기다렸다가 간신히... 9km/h 2% 0.1km 10km/h 2% 2.4km 11km/h 2% 2.0km 9km/h 2% 0.4km 총 5km 29분 운동전 67.9 운동후 67.4