[스크랩] 일찍 출근한 김에

yongsu(김용수) 훈련 : 일찍 출근한 김에  (분류 : 즐겁게 달리기) 회사체련실에서 36분 (06:30 - 07:06:00) 동안 6km 조깅 훈련 실시 (페이스 : 6'00"/km, 속도: 10km/h) GT1090 운동화 착용

요즘 회사 전력문제로 12시부터 4시까지 체련실 사용을 8월 말까지 금지하고 있다. 그래서 점심시간에 운동을 할 수 없다. 점심시간에 운동을 못하니 운동할 시간을 내기가 영 마땅치 않다. 저녁을 먹으면 최소 7시 30분은 넘어야 운동을 할 수 있고 운동하고 나면 9시나 9시 반차를 타야 하기에 좀 어렵다. 오늘은 진욱이를 데리러 가야하기에 내가 차를 가기고 출근을 해서 평소보다 1시간 정도 일찍 오게 되었다. 일찍온 김에... 스트레칭 3분 10km/h 2% 6km 36분 운동전 67.7 운동후 67.2

출처 : yongsu님의 플래닛입니다.

글쓴이 : 즐달 원글보기

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