나의 마라톤/나의 훈련

[스크랩] 숨틔우기

생마2 2006. 11. 5. 06:17
yongsu(김용수) 훈련 : 숨틔우기  (분류 : 즐겁게 달리기)
양재천뚝방에서 29분 (09:10 - 09:39:00) 동안 5km 조깅 훈련 실시 (페이스 : 5'48"/km, 속도: 10.34km/h) GEL FEATHER IGS LF 운동화 착용
고등학교 체력장준비할때 이외에는 자다가 쥐가 안났는데,
어제는 자다가 쥐가 났다.
무리하게 운동하지도 않았는데... 이상하다.

오늘은 가볍게 달리기를 하기로 하고
파도, 잘달리자님과 영동5교에서 만나기로 했기에
다 보내고 나서 청소를 하고 있는데,
잘달리자님이 전화가 하셨네. 같이가자고
이사하느라 구석에 쳐박혀 있는 운동복을
잽싸게 찾아 입고 내려간다.

영동5교에 가서 기다리니,
파도님, 배추님이 함께오고,
살빼님도 잠시후 등장
5명이서 뚝방길을 조깅부터 시작해서
질주 2번으로 마무리 하고
잘달리자님이 사주신 파워에이드로
카보로딩도 하고...
출처 : yongsu님의 플래닛입니다.
글쓴이 : 즐달 원글보기
메모 :

'나의 마라톤 > 나의 훈련' 카테고리의 다른 글

[스크랩] 잠실 어도  (0) 2006.11.11
[스크랩] 이사온 후 처음으로 달리기  (0) 2006.11.10
[스크랩] 10월 훈련기록  (0) 2006.10.31
[스크랩] 한민족 마라톤 대회  (0) 2006.10.29
[스크랩] 가벼운 지속주  (0) 2006.10.28

'나의 마라톤/나의 훈련'의 다른글

  • 현재글[스크랩] 숨틔우기

관련글

티스토리툴바