나의 마라톤/나의 훈련

[스크랩] 일찍온 김에...

생마2 2007. 1. 25. 20:16
yongsu(김용수) 훈련 : 일찍온 김에...  (분류 : 즐겁게 달리기)
아파트-잠실어도 왕복에서 1시간 21분 18초 (05:45 - 07:06:18) 동안 15km 조깅 훈련 실시 (페이스 : 5'25"/km, 속도: 11.07km/h) AirMax Rival 운동화 착용
MyLine '아파트-잠실어도 왕복'에서의 구간 기록 (이용안내)
Lap 지점 거리 L.Time S.Time 페이스 비고
1 아파트-영동5교 1km 06'18" 06'18"
2 영동5교-잠실어도 6.5km 34'42" 41'00" 5'20"
3 잠살어도-영동5교 6.5km 33'34" 74'34" 5'10"
4 영동5교-아파트 1km 06'44" 81'18"

어제오늘 삼성동에서 교육이라 늦게 출근하고 일찍 퇴근했다.
시내에 평일 밝은때에 나가본지가 한참이 된 것 같다.
주택가 인듯한데, 주택을 사무실로 개조한 곳이 많다.
예전에는 상상을 못한 좀 특이한 풍경이다.

점심때도 어디에서 사람들이 많이 왔는지
작은 식당이긴 하지만 꽉꽉찬다.
예전의 큰 건물에만 있는 사무실과
주택가로 구분되었던 풍경은 사라지고

서류상으로 이루어지는 사무실들이 많아진 결과인가 보다.
앞으로 점점 더 늘어나겠지...

게으름을 피다보니 아침은 그냥 보내고
어제저녁은 옆지기와 진욱이가 산책을 한다고 해서
올때까지 기다리다보니 늦어서 못나갔다.

오늘은 저녁을 먹으면 너무 늦어질 수 있기에
일찍온 김에 바로 달리러 나간다.

일찍 양재천에 나가니 또 다른 모습이다.
몇몇 산책하는 사람들외에
자전거가 대부분이다.

한강도 산책하는 사람들이 대부분이고
차로 쌍쌍이 와서 차안에서 앉아있는 사람들은 별로 없다.

출처 : yongsu님의 플래닛입니다.
글쓴이 : 즐달 원글보기
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