[스크랩] 근 한달만에...

yongsu(김용수) 훈련 : 근 한달만에...  (분류 : 치료/건강향상) 아파트-한강에서 1시간 4분 14초 (21:20 - 22:24:14) 동안 10km 조깅 훈련 실시 (페이스 : 6'25"/km, 속도: 9.34km/h) 아식스 젤 트라부코 운동화 착용

3월 4일 달리고 나서 무릎 통증으로 제대로 달리지 못했다. 근 한달만에 달려본다. 하필이면 오랜만에 달리는데 마침 비가 약간씩 내린다. 한강쯤 가니 약간 굵어 졌다. 비가와서 사람들이 없어 달리기는 좋다. 오늘은 가볍게 달리기 위해 한강선착장입구에서 바로 돌아서 천천히 달리다 보니 파도님이 뒤쫒아 온다. 같이 오면서 또 수다...ㅎㅎ 나 때문에 천천히 뛰어서 운동효과는 많이 못보았겠죠?

출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.

글쓴이 : 즐달 원글보기

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