[스크랩] 성산대교까지...

yongsu(김용수) 훈련 : 성산대교까지...  (분류 : 치료/건강향상) 아파트-성산대교에서 2시간 25분 (09:25 - 11:50:00) 동안 50km 자전거타기 훈련 실시 (페이스 : 2'54"/km, 속도: 20.69km/h) 아식스 젤 트라부코 운동화 착용

목요일 축구 여파로 뒷근육들의 근육통이 상당하다. 아침에는 괜찮아 지면 조달을 나가려고 했는데, 이틀동안 잠을 많이 못잔데다 다리도 달리기는 무리인것 같아 포기하고 요즘 계속 몸이 불어 70kg에 육박해서 더 이상은 참을 수 없어서 자전거를 타기로... 갈때는 별로 힘이 안들었는데 올때는 상류로 거슬러 올아오는 길인데다 갑자기 맞바람이 엄청 강하게 불어 상당히 힘이든다. 운동은 많이 된 것 같다.

출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.

글쓴이 : 즐달 원글보기

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