[스크랩] 조달과 장난감 테스트

yongsu(김용수) 훈련 : 조달과 장난감 테스트  (분류 : 즐겁게 달리기) 영동3교-과천중앙공원에서 2시간 (06:00 - 08:00:00) 동안 20km 조깅 훈련 실시 (페이스 : 6'00"/km, 속도: 10km/h) Gel Tempo II 운동화 착용

어제 하프를 달렸더니 아직 근육통이 있지만 조달은 천천히 예기하면서 달리기도하고 쉬기도 하기에 좋다. 어제는 궤적기록계만 테스트 했고 오늘은 아이나비와 같이 돌아가는지 테스트 해 보기 위해 가지고 나가본다. 오차가 많고 갑자기 GPS를 못잡아서 당황하기는 했지만 기록이 되는 걸 보니 그런데로 쓸만한 것 같다.

 

크게 보니 그런데로 괜찮아 보입니다.

고도계는 영 아닌 것 같네요. 거리만 보아야 겠습니다.

영동3교 시작점인데, 궤적은 돌아올 때 궤적이고, 출발시는 GPS를 못잡아 왼쪽아래 시작점이 보입니다.

중앙공원에서의 궤적인데, 건물 근처에서는 오차가 상당히 커 보입니다.

양달 급수지점에서 급수한 궤적입니다.

얻어먹은 얼음물 덕분에 영동 3교 까지 잘 왔습니다.

 

출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.

글쓴이 : 즐달 원글보기

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